Debido a mi trabajo, paso todo el día sentado y trabajo en casa, por lo que las malas conductas a la hora de estar sentado me provocan episodios dolorosos de ciática.
Estuve tratándome una de estas crisis mediante osteopatía y mejoré bastante, pero sin duda lo que más me ayuda a no sufrir estos problemas es caminar, es indispensable caminar al día al menos durante 10 minutos, algo que nunca me habia planteado que no hacía, no es necesario hacer footing ni trecking ni siquiera caminar 2 km. simplemente dar un paseo a diario. A mi me funcionó y me funciona bastante bien, espero que te ayude.
Debido a mi trabajo, paso todo el día sentado y trabajo en casa, por lo que las malas conductas a la hora de estar sentado me provocan episodios dolorosos de ciática.
Estuve tratándome una de estas crisis mediante osteopatía y mejoré bastante, pero sin duda lo que más me ayuda a no sufrir estos problemas es caminar, es indispensable caminar al día al menos durante 10 minutos, algo que nunca me habia planteado que no hacía, no es necesario hacer footing ni trecking ni siquiera caminar 2 km. simplemente dar un paseo a diario. A mi me funcionó y me funciona bastante bien, espero que te ayude.