La importancia de fortalecer el suelo pélvico
¿Que es el suelo pélvico?
Es un grupo de músculos situados en la zona pélvica que controlan los esfínteres uretral y rectal. Abarca: las nalgas, los muslos y la pélvis. Su objetivo es la sujección, el sostén de la parte baja del abdomen, siendo la parte baja del abdomen la vejiga, útero e intesntino inferior.
¿Por qué fortalecerlo?
La disfunción de éste área muscular conlleva a problemas de salud. Uno de ellos es la incontinencia urinaria, normalmente ocultada por la persona. Como consecuencia de ello hay un deterioro en la calidad de vida. Repercutiendo en muchos ámbitos: psicológico, social e incluso sexual. Los prolápsos, son el descénso de la matriz, y es otra consecuencia del deterioro del suelo pélvico. Esta afectación pude llegar a...
Hola poque,
Comentarte que aunque es cierto que los test caseros no son 100% fiables, el porcentaje de error es bajo. Un dato que te podría tranquilizar es saber en qué momento del ciclo menstrual te encontrabas cuando mantuviste la relación sexual. Si fue al principio o al final de la menstruación hay muy pocas posibilidades de que te quedes embarazada y eso unido a tu test negativo disminuyen las probabilidades bastante.
Bajo mi punto de vista creo que deberías tranquilizarte y evitar pensar constantemente en el tema, ya que posiblemente tu falta se deba a ese nerviosismo.
De todas formas si te quedas mas tranquila hazte otra prueba para cerciorarte de ese resultado negativo y así evitar la preocupación y permitir que te baje la regla.
Un saludo y suerte.